海南日报记者马珂

　　近期我省气温骤降，省疾控中心提醒，气温下降可导致人体血管收缩，呼吸频率加快。寒潮期间，易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常，引起急性呼吸道感染等呼吸系统疾病。

　　呼吸道传染病的常见病原有新冠病毒、流感病毒、肺炎支原体、肺炎链球菌等，主要通过呼吸道飞沫、吸入带有病原体的气溶胶或密切接触等途径传播。

　　省疾控发布呼吸道传染病预防攻略

　　1、关注气温变化，随时增减衣物，避免受凉，防止呼吸道受寒导致局部免疫下降，增加病菌侵入风险。

　　2、注意环境卫生，保持室内空气流通，定期开窗通风，特别是在工作、学习和生活场所，每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上。

　　3、保持良好生活习惯，保持充足的睡眠，饮食上多吃优质蛋白，富含维生素A和维生素C的食物。多饮水，多食新鲜水果和蔬菜，避免烟酒。

　　4、坚持适当体育锻炼，增加体育活动，提高身体机能。

　　5、保持良好个人卫生，勤洗手，在接触公共场所物品后，及时洗手，每次洗手至少搓揉15秒，避免用手触摸口鼻眼等部位。打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾遮住口鼻。

　　6、科学佩戴口罩，参照《预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引(2023年版)》。

　　7、爱护环境卫生，不随地吐痰，勤晒被褥，勤换洗衣物，维护家庭和个人卫生，避免共用个人用品。

　　8、接种相关疫苗，如新冠疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗等。

　　9、尽量避免人群聚集，减少到人多的公共场所，尤其是传染病患者聚集的地方。

　　10、特殊情况下可在医生指导下进行预防性服药。

　　11、出现身体不适时及时就医检查。